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Beneficios del aprendizaje experiencial

Hola amigos, un día más nos vemos y esta vez para contaros los Beneficios del aprendizaje experiencial o Learning by Doing, un método pedagógico para aprender emprendiendo que tiene como objetivo desarrollar las capacidades de las personas para que puedan aprender de su propia experiencia, siempre dentro de un marco conceptual y operativo concreto y bien desarrollado.

Para aprender de la experiencia, hay que realizar un trabajo sistemático previo muy importante, consistente en estructurar las experiencias en función de los objetivos educativos a alcanzar y el perfil del grupo de estudiantes.

Atendiendo a esta nueva forma de aprender podemos descubrir los principales beneficios del aprendizaje experiencial que pueden sintetizarse de la siguiente manera:

  • La educación experiencial permite un espacio de crecimiento personal a partir del conocimiento de sí mismo, ya que se encuentra inmerso en los procesos de la toma de conciencia desde la reflexión constante.
  • Es un método que permite una interacción permanente entre la acción y la reflexión, lo cual favorece la posibilidad de generar cambios.
  • Mejora la estructura cognitiva del estudiante.
  • Ayuda a modificar las actitudes, valores, percepciones y patrones de conducta de los alumnos.
  • Permite ampliar las posibilidades de construir conocimientos valorando la sabiduría propia y la de los demás.
  • Ayuda a que las personas estén en un mismo nivel, que haya equidad.
  • El contexto de grupo permite un enriquecimiento acelerado del aprendizaje.
  • Permite aprender a partir de la experiencia vivida y la reflexión, más que de la teoría o acumulación de información, lo cual hace que el aprendizaje sea más sencillo.
  • Se trabaja simultáneamente, lo personal, interpersonal y el trabajo en equipo.
  • A nivel personal, facilita el incremento de liderazgo, el compromiso, la toma de decisiones y riesgos y la adquisición de una mayor confianza y autoestima.
  • A nivel interpersonal, facilita el proceso de integración para que pueda haber un mejoramiento en el trabajo en equipo, creando un ambiente de grupo sano y productivo.

Todos estos beneficios del aprendizaje experiencial están orientados a promover la reflexión crítica de los alumnos sobre su propio aprendizaje, y de los educadores o profesores sobre lo que están enseñando.

¿A qué estas deseando conocer qué estudios aplican el sistema Learning by Doing, y cómo inscribirte en ellos? Los estudios del presente que suenan a futuro te están esperando para mejorar tu empleabilidad.

Recuerda: “La única habilidad competitiva a largo plazo es la habilidad para aprender” 

YOMAR

Yomar_LP,

Aprende a desempeñar tu profesión con Banco Santander

Hola amigos, ya estoy de vuelta. Me encantaría contaros toda mi experiencia vacacional, pero las prácticas profesionales del Banco Santander es la noticia de la semana, sin duda merece mucho  más la pena y os interesa para fortalecer vuestro currículum.

El otro día tumbada en la playa ante el sol canario, me saltó la alerta de notificaciones del facebook  de Fundación Universia  al abrirlo intrigada comencé a leer. ¡Prácticas Profesionales en el centro corporativo del Banco Santander! Oh my God, menuda oportunidad para todas aquellas personas que poseen certificado de discapacidad y tienen ganas de aprender a desempeñar su profesión.

La Colaboración de Fundación Universia  ha sido determinante para la reserva del 10% de la actual campaña de plazas de prácticas profesionales para estudiantes universitarios con discapacidad en su centro corporativo (Ciudad Financiera Banco Santander, Boadilla del Monte).

Al enterarme de tal notición, se lo pasé a mis amigos por Whatsapp, siempre conoces a algún amigo que tenga certificado de discapacidad y pueda presentarse como postulante a cubrir una de estas plazas, ya que los estudios requeridos son muy variados:

  • Finanzas: ADE, Contabilidad, Derecho, Económicas, Mate,áticas, Estadísticas, Ciencias Actuariales, Big Data, Business Intelligence.
  • IT: Ingenieria Informática y Telecomunicaciones.
  • Marketing y Recursos Humanos: Marketing, Publicidad, Relaciones Públicas, Historia del Arte, Diseño Gráfico y Sociología.

¿En qué consisten las Prácticas?

  • duración entre 6 meses y un año
  • jornada completa
  • prácticas remuneradas

¿Qué es necesario para aplicar?

  1. Poseer el 50% de los créditos universitarios aprobados.
  2. Certificado de Discapacidad
  3. Currículum Vitae
  4. Buen expediente académico y nivel de inglés. Conocimiento y manejo de herramientas ofimáticas.

¿Cómo inscribirse?

Esta parte es la que más me ha gustado. Tan sólo enviando a empleo.fundacion@universia.net la documentación que justifique cada uno de los requisitos expedidos, y los títulos que avalen tus conocimientos es suficiente. No olvides poner como asunto: ‘Prácticas profesionales en Banco Santander’

Hasta el 15 de diciembre, están esperando vuestros currículums para formar parte del Grupo Santander y comenzar una experiencia inolvidable en una multinacional que hará de ti un profesional preparado para afrontar cualquier reto empresarial.

Y no olvides: La causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente. Comienza a construir un futuro prometedor.

YOMAR

Yomar_LP,

Hasta pronto, Jimena

¡Hola amigos! Soy Jimena. Espero que hayáis pasado un buen fin de semana. Bueno, hoy os vengo con un post más personal que el del viernes. Como ya sabíais, he estado haciendo unas prácticas en Fundación Universia este julio, y acabo hoy. Total, que vengo a deciros: ¡hasta pronto!.

Estas tres semanas se me han pasado volando, y ha habido una clara evolución personal, empezando por mi sentido de la orientación. Empecé con odiseas diarias viniendo a la Ciudad Financiera del Banco Santander perdiéndome por las distintas entradas, luego por los diferentes edificios.  Al cabo de dos días me hice un mapa mental muy simple que he seguido hasta hoy: ascensor, segundo piso, izquierda, puerta doble, izquierda, derecha, puerta simple que siempre está abierta, ¡y hemos llegado!

Pero mucho más importante que esto, esta maravillosa oportunidad me ha ampliado la vista sobre lo que realmente es la discapacidad, de manera inimaginable. ¿Sabes esa sensación de vergüenza que tienes cuando ves tus fotos de Facebook de hace cuatro años? Pues así es como me siento yo cuando pienso que antes me creía que la discapacidad se limitaba al síndrome de down, ceguera, o movilidad reducida. Nunca pensé que podrían existir cientos de tipos de discapacidades, distintos grados, ¡y mucho menos que no me daría cuenta de que gente muy cercana a mi podría tener una discapacidad y que yo ni me había percatado! He llegado a la conclusión de que antes de haber estado aquí, aunque yo hubiese dicho que no tenía ningún tipo de prejuicio sobre la discapacidad y hubiese defendido con fuerza la posición de que una persona con discapacidad se encuentra en igualdad de condiciones para formarse y tener un trabajo como cualquier otra persona, me estaba mintiendo a mí misma.

Ayer mismo me pasó algo que no pensé que me podría a ocurrir, y ahora estoy muy agradecida porque me ha abierto bastante la mente. Al estar operada de cadera, mis compañeras me comentaron que podría pedir el certificado de discapacidad para demostrarme que la discapacidad es algo que se puede tener y hasta uno mismo puede no saber que la tiene. Eso causó un brote de intenso rechazo dentro de mí. ¿Por qué? Mi respuesta fue “porque no quiero ser discapacitada”.

Vamos a ver, amigos, lo he estado reflexionando. Cómo he estado mintiéndome a mí misma hasta este momento. Lo reflejan los sentimientos que sentí en ese momento: si el simple hecho de tener el certificado de discapacidad causó rechazo, entonces eso demuestra que realmente no tenía tan interiorizada la igualdad frente a las capacidades diferentes. ¿Cierto? Tener certificado de discapacidad no quiere decir que uno sea discapacitado. Ni mucho menos. No cambia quien soy. Es un trozo de papel.

Lo que os vengo a decir con esto, amigos, es que estas semanas lo más importante que he aprendido es lo que es una discapacidad, y que realmente no significa ningún impedimento si uno no se lo impone como imposible.

En Fundación Universia he conocido a un equipo de personas extraordinarias, de corazón inmenso que me han orientado y ayudado en todo momento. Trabajadoras, dedicadas, y sobre todo con pasión por lo que hacen. Estoy muy agradecida.

Ha sido un placer poder compartir con vosotros en estos posts mi punto de vista en varios asuntos, así como mis experiencias en Fundación Universia, que han sido geniales. Bueno amigos, esto no es un adiós, más bien es un hasta luego ya que mi compañera de comunicación me ha dicho que podré hacer algún post en agosto.

Con todo esto… ¡feliz verano!

JIMENA

JIMENA

10 COSAS QUE TE VAN A PASAR EN EL INTERRAIL

¡Hola amigos! Soy Jimena. Hoy vengo a hablaros de un tema que os puede resultar muy interesante a los que entráis en 2º de bachillerato ahora, porque lo podéis estar preparando, y los que ya habéis pasado por ello, pues os vais a sentir identificados. Ese tema es el INTERRAIL.
¿Qué es?
Diseñado para desinhibirse completamente de las responsabilidades de uno, el interrail es un viaje por Europa de (normalmente) un mes de duración (¡suele ser en verano!). Aunque puedes animarte a hacerlo a cualquier edad, es planazo obligatorio para jóvenes terminando 2º de bachillerato. Habitualmente no cogen aviones, es decir, todos los viajes se efectúan en tren o ferri (he ahí el nombre inter-RAIL).

10 Cosas que te van a pasar en Interrail
1. Vas a salir como un loco/a los primeros diez días, y luego te vas a empezar a dosificar porque te vas a dar cuenta de que estás muy, muy cansado/a.
2. Te vas a quemar porque vas a estar tan cansado que te vas a quedar dormido/a en la playa
3. Te lo vas a pasar pipa con tus amigos/as haciendo intentos de cocina y vais a acabar pidiendo pizzas. Todas. Las. Noches. (A no ser que tengáis la suerte de tener a algún cocinitas en el grupo)
4. Vas a hacer incontables nuevas amistades, y de hierro las que ya tenías.
5. Vas conocer profundamente a los amigos/as con los que vayas a Interrail, piénsalo, cuando llevas diez horas en un tren probablemente ya hayas hablado varias veces de todos los temas superficiales. Te darás cuenta de quién realmente es o no es tu amigo/a.
6. Vas a acabar harto/a de viajar en tren
7. Te vas a reír más que en toda tu vida
8. Las primeras veces que cambiéis de sitio, intentarás meter todo doblado en la maleta. Al quinto cambio de sitio, tu maleta parecerá una jungla y probablemente huela a rayos.
9. Tendrás muchas ganas de volver a casa. Vas a echar de menos tu cama, y bastante, créeme.
10. Pasarás el verano de tu vida.

10 Top Tips para Interrail
1. ¡Sácate el Interrail Pass! Te va a simplificar mucho la vida. MUCHO.
El Interrail Pass es un billete de tren que te permite viajar en casi todos los trenes de Europa. Con él, obtienes acceso a 37 empresas de ferrocarriles y ferrys de 30 países.
2. Llévate antimosquitos y échatelo antes de salir todos los días.
3. Prepara de antemano una lista de todas las visitas culturales que queráis hacer en cada ciudad, y saca todas las entradas que se puedan sacar por internet desde casa de museos y esas cosas. Así limitas tener que esperar en la cola en plena solana con resaca.
4. No te pases de ropa… ¡la maleta pesa!
5. CREMA DE SOL
6. Acuérdate de que los billetes de tren en muchos países de Europa, cuando te los compras, te estás comprando el derecho de poder montarte en el tren, no el derecho de sentarte en un asiento y mucho menos de una cabina. Eso lo tienes que reservar de antemano.
7. Bebe mucha agua cuando estés de Interrail, tu peor enemigo es la deshidratación
8. Si estás demasiado cansado/a y ves que no puedes más y un día no te apetece salir, no te veas bajo presión a salir por tus amigos. Ten dos dedos de frente y piensa: si por pasarte caes enfermo/a porque te agotas, se te ha fastidiado el resto del viaje que llevabas todo el año preparando. Por una noche… ¡no merece la pena!
9. No te dediques solo a salir. Probablemente vayáis a descubrir las mayores ciudades de Europa, pero descubrir quiere decir explorar, no solo salir de fiesta. Monumentos, museos, calles, barrios con encanto… cada ciudad es distinta y todas tienen algo que verdaderamente es único de ellas.
10. Relájate y pásatelo bien. ¡Feliz verano!

JIMENA

JIMENA

Proyectos Inclusivos es un cohete con destino a tus sueños

Hola amigos, hoy me quiero dirigir a todos aquellos que pertenecéis a alguna asociación, entidad o Universidades, Fundaciones o Asociaciones sin ánimo de lucro, federaciones o confederaciones de las fundaciones que estén interesados en desarrollar esos Proyectos Inclusivos en el que lleváis trabajando tanto tiempo.

Os preguntaréis ¿Hasta qué punto es inclusivo el proyecto? ¿Una empresa puede presentar más de un proyecto? ¿Qué es el ecosistema de apoyo?

Para este tipo de preguntas se ha realizado un webinar durante la mañana de hoy (jueves, 27 de julio) vía Facebook Live, para todos los que no hayáis podido asistir. Me gustaría hacer un breve resumen de las aclaraciones y explicaciones que se han expuesto.

Un webinar, si no estáis sumergido en el mundo digital, os explico qué es y en qué consiste:

Es la combinación de las palabras Web y Seminario. Es decir, Webinar es un seminario impartido en línea.. La característica principal es la interactividad que se produce entre los participantes y el conferenciante.

En esta ocasión, no voy a hacer un post al uso, sino que intentaré plasmar la información de una manera concreta y escueta, recopilando vuestras cuestiones. Hechas todas las aclaraciones pertinentes, comienzo a responder cada una de vuestras preguntas.

¿A qué se refieren con proyecto inclusivo?

Un Proyecto no es un seminario, ni una conferencia, ni una reconstrucción de la infraestructura. Un proyecto es un conjunto de acciones que tienen un desarrollo progresivo ene l tiempo, y en este caso, tienen como fin la mejora de la calidad de vida y/o empleabilidad de las personas con discapacidad en un entorno inclusivo.

¿El plazo se ha ampliado?

Como se puede ver en el microsite de Proyectos Inlcusivos, la nueva fecha tope de entrega final del proyecto es el día 7 de septiembre, inclusive.

¿Qué documentación es esencial?

Ficha o formulario de participación.

¿Cómo puedo  escribir más sobre mi proyecto en el formulario?

El formulario se ha ampliado, debido a las peticiones de las entidades, ya que algunos comentaban la imposibilidad de rescatar toda su información en apenas 5-6 líneas.

Además, se pueden adjuntar archivos con pdfs, imágenes e incluso vídeo en ZIP o RAR, que deben cargarse cargarlos en la pestaña de “Presentación” del microsite.

¿Una misma empresa puede presentar más de un proyecto?

Por supuesto, una misma empresa puede tener proyectos independientes interesantes en distintas categorías.

¿Los proyectos deben tener una duración determinada?

Efectivamente, los proyectos deben tener una aplicación mínima de 6 meses, y máxima de 12. Además, se deben poder comenzar a ponerse en práctica en el próximo mes de Octubre de 2017, y tener como fecha de finalización límite Septiembre de 2018.

¿Cuál es la dotación máxima para cada proyecto?

10.000 euros si hay un único ganador en una categoría, o 5.000 euros en caso de que el  premio sea compartido.

¿Qué se les pedirá a las entidades seleccionadas?

El cierre de cuentas anual de 2016, o el cierre de 2015 en caso de no poseer el del año pasado.

¿Qué es el ecosistema de apoyo?

Desde Fundación Universia se va a promover la colaboración, por tanto, se conectará a unas empresas con otros para reforzar proyectos y establecer alianzas. Se pretende fomentar que los proyectos tengan mayor calidad.

Estas alianzas se realizan entre todas las entidades, independientemente si ganan o no.

¿Cuáles son los criterios de selección del jurado?

  1. Impacto social del proyecto
  2. Lo que va a aportar este beneficio económico que os damos para el desarrollo de este proyecto. Crecimiento inicial- modelo de negocio- crecimiento final. Identificar los problemas por los que se pone en marcha el proyecto y las soluciones que proponéis.
  3. En la tecnología que vais a usar, en la metodología utilizada, o la propia idea.
  4. Proyecto desarrollado desde la propia entidad.
  5. Potenciar los entornos colaborativos.
  6. Incluir un plan de comunicación que sirva de difusión del proyecto.

¿Quién es el jurado?

Es un jurado externo de expertos que pertenecen a entidades especializadas en cada una de las categorías (cultura, deporte, investigación,educación y empleo).  En ocasiones, este jurado se convierte en un agente empleador, otro agente de financiación o incluso colaborador directo del proyecto.

Se ha dado en ocasiones que proyectos que no han ganado, han encontrado colaboraciones con las entidades representadas en el jurado.

¿Cómo se entrega la dotación económica?

1º Se entrega el 50% de la cuantía (10.000 euros) al inicio.

2º Tras la presentación de una memoria sobre el progreso del proyecto, se entregará el 30% del dinero restante.

3º Al finalizar se entregará el 20% restante.

Espero haber servido de ayuda con mi post, y haber solventado vuestras dudas. No obstante, Fundación Universia continúa atendiendo vuestros comentarios en sus redes sociales y por e-mail en info.fundacion@universia.net

En cuanto a los webinars, seguirán realizando alguno más concreto, por ejemplo para la realización del plan de comunicación o la ejecución del presupuesto.

Nos vemos en una semana, ya que me voy de vacaciones y no nos podremos leer. Espero paséis bonita semana y un estupendo comienzo de agosto. Recordad: Deja de esperar que las cosas pasen, sal ahí fuera y haz que pasen.

YOMAR

Yomar_LP,

¿Somos la Generación Perdida o Encontrada?

Hola Amigos. Espero que hayáis tenido un buen comienzo de semana. Hoy vengo a hablaros sobre nuestra generación, ya que últimamente se habla mucho de ella, y me parece que nos equivocamos mucho. ¿Os suena esta conversación?

Adulto: “¿Qué quieres estudiar?”

Yo: “Pues la verdad que aún no se…me gusta todo…”

Adulto: “¡Pero ya sabrás por dónde van los tiros!

Yo: “Bueno… si… no se…”

Adulto: “Si es que… ¡Sois la generación perdida!”

-Le miro, perpleja-

Adulto: “No sabéis lo que queréis. Os faltan la motivación y las ganas que teníamos nosotros a vuestra edad.”

A ver, clarifiquemos. Creo que no es que nos falte motivación, más bien, es que el desconocimiento de las opciones que tenemos nos confunde, porque nos falta información en cuanto al contenido de cada carrera.

Tenemos miedo a equivocarnos. Más que nada, es que no queremos elegir una carrera y más adelante arrepentirnos de lo que hemos elegido. Por ello, preferimos vivir en el “No sé, ya decidiré”, porque el no tener que decidir nos da seguridad. Si no decidimos, no nos podemos equivocar, y eso es seguro. ¿Por ello, somos la “generación perdida”? No. Más bien, yo creo que somos la “Generación encontrada”.

Queremos ser felices en un futuro con lo que hagamos en la vida. Eso lo tenemos claro.  Algunos queremos cambiar el mundo, otros queremos descubrir, otros escribir, y otros prefieren un rol más pasivo en el mundo laboral, pero más activo en otros áreas de nuestra vida.

Cada persona es única. Otros muchos, no sabemos qué queremos hacer, y eso está bien. Hay que aprender a no preocuparse por ello, ya que más que un impedimento, es una oportunidad. Una oportunidad para descubrirnos a nosotros mismos y encontrarnos como personas.

  ¿EN QUÉ FALLAMOS?

No gozamos del camino que supone buscarse a sí mismo. En los medios de comunicación hoy en día, todo nos parece atractivo, y queremos hacer de todo para no “quedarnos atrás”.

Idealizamos todo aquello que vemos en Internet, y creemos que es real por el simple hecho de aparecer en la red. Intentamos emularlo, y en el proceso perdemos los aspectos más bonitos de nuestra propia vida.

Que no centramos nuestro esfuerzo en un solo objetivo, sino en tres o cuatro, y por lo tanto nos desarrollamos como personas aptas para muchas cosas pero a un nivel más bajo que si lleváramos toda la vida haciendo solo una.

TODO SE VE COMO UN PROBLEMA, Y NO LO ES

Esto, al exterior, puede dar la  impresión equivocada de que somos una generación poco original y sin ideas, que nos copiamos los unos a los otros por falta de originalidad. ¿Nunca habéis oído que la mejor forma de aprender es copiando? Parece que somos unos descentrados que no queremos tener las cosas claras. Que estamos “perdidos”.

¿Pues sabéis qué? Que sí, estamos perdidos. Pero eso nosotros, no nuestra generación. Somos la generación de crear. Somos la generación de innovar. Somos la generación de aceptar. Somos la generación de probar y equivocarnos y que no pase nada. Somos la generación que no tenemos nada que encontrar más que a nosotros mismos como individuos. Yo no sé quién soy, pero tengo muy claro que con el resto de mi generación somos invencibles.

GENERACIÓN ENCONTRADA

-¿Entonces… por qué no os encontráis de una vez y os dejáis de rollos?

Porque no tenemos prisa. Porque entendemos algo que  a muchos adultos les cuesta entender. La belleza se encuentra en el viaje, no en el destino. Entonces no nos queremos definir.  Ese es el gran descubrimiento que hemos hecho, y por eso somos la generación encontrada, no perdida. Porque perderse es algo conceptual, y para nosotros no es negativo.

De hecho, es una oportunidad brutal para crear y desarrollar. Nos hemos perdido y nos hemos encontrado en la incertidumbre. No tenemos prisa para llegar a ninguna parte, porque sabemos hacer el viaje bueno, y disfrutar de él.

No es que seamos la generación perdida, es que vosotros erais la generación de los resultados. Buscáis resultados. Pruebas físicas de vuestros logros. Nosotros no nos medimos por resultados y eso nos da pie a equivocarnos y que sea una experiencia de aprendizaje positiva. Nuestro logro es saber estar perdidos y disfrutar de ello.

Somos la generación encontrada porque hemos descubierto que nuestro lugar es no tener lugar, nuestra generación debe permanecer perdida porque así vamos a descubrir y crear mucho más que si nos definiéramos.

Porque ponernos etiqueta ya nos restringe. Y queremos que nuestra generación sea la generación de la libertad. Somos la generación de hacerle un hueco a todo el mundo para que cada uno sea como quiera ser, y para eso no nos podemos definir. Cada individuo se define así mismo, no le define la generación.

Disfruta del Deporte Virtual al aire libre

Hola amigos, como veis el titular del post de hoy es un poco extraño. ¿Hacer deporte de manera virtual? Sí, así es, el deporte desde tu ordenador, tu SmartTv o tu Smartphone es posible. No obstante, te permite disfrutar del aire libre y mantenerte saludable en estos días de vacaciones.

Seguro que estás todo el día en la piscina combatiendo este calor, y comiendo cantidades insospechadas de helados, bocatas y refrescos. Pero ojo, hay que saber medir, así que os propongo alternativas a los centros deportivos,que pueden resultar claustrofóbicos en estas fechas.

1.  DEPORTE INDIVISUAL

Freeletics, dispone de su propia página web y una App consta de una comunidad e más de cuatro millones de atletas con un entrenamiento individualizado de alto rendimiento con funciones gratis y otras de pago.

Todos los ejercicios propuestos no dependen de ningún instrumental de gimnasio sino que usa el propio peso de la persona como herramienta de entrenamiento.

Además ofrece una guía de alimentación, con recetas saludables y un coach virtual personal que motiva y ayuda a conseguir los objetivos del usuario

 2. DEPORTE EN FAMILIA

El verano es el momento de ponerse retos deportivos en familia: caminar, pasear en bici, nadar, jugar al fútbol,  en general lo que no sea quedarse sentado.

Para este tipo de actividades un buen programador es Runtastic PRO, en esta aplicación disponible en Android e IOS ofrece rutas para cada deporte, seguimiento GPS, mensajes de aliento, reproductor de música integrado, clima, autopausa, hidratación, etc.

Otra aplicación es Gym-in que incluye iniciativas de ejercicio para embarazadas, bebés y niños. También, incluye boxeo y danza.

3. DEPORTE EN PAREJA

Hacer deporte en pareja no es solo una práctica de tendencia entre los famosos, es un oportunidad que según cuentan en La Vanguardia expertos en relaciones de pareja fortalece la unión, y genera serotonina, la hormona de la felicidad.

Una de las aplicaciones que puedes descargarte con tu pareja es Strava o Fitbit, la primera tiene un aspecto más social y permite compaginar deporte y vida social.

4. ENTRENAMIENTO DE 7 MINUTOS

Es la mayor app de entrenamiento diario que fomenta la autosuperación. Os preguntaréis que por qué son 7 minutos y no 10. Os cuento, está probado que 7 minutos es el tiempo necesario y suficiente para bajar peso y fortalecer.

Solo consta de 12 ejercicios que deben realizarse en 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre ejercicio. Todo lo que necesitas es una silla y una pared , repite 2-3 circuitos según tu tiempo.

5. ENTRENAMIENTO 30 DÍAS (30 days)

El Reto de este entrenamiento de 30 días ha sido diseñado de forma científica por un entrenador profesional y te ayudará a mejorar tanto tu forma física como tu salud. Verás increíbles resultados a medida que avances.

Si tienes en cuenta las normas del entrenamiento, el reto de 30 días va aumentando la intensidad de los ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario. El reto de entrenamiento de 30 días te será de gran ayuda para mantenerte en forma y perder peso de forma efectiva.

Además, es la mejor APP del 2016, lo mejor en nuevas tendencias y la mejor aplicación para un progreso constante por GooglePlay.

Si estas opciones no te gustan siempre nos quedarán lo vídeos de youtube, con tutoriales y programas completos de Batuka, Zumba o Kizomba.

El deporte está muy de moda, pero, ¿por qué está ahora de moda y no es algo habitual en nuestro día a día? Tenemos un horario de trabajo incompatible, no nos preocupamos de nosotros mismos, no le damos la importancia que tiene a nuestro cuerpo, creemos que somos invencibles sin fortalecernos…

Este es un debate, que no vamos a resolver en un post y no nos ocupa, por tanto sólo me queda deciros que es tan importante cultivar la mente como el cuerpo, al fin y al cabo es nuestro soporte, el que nos mantiene en pie y el que lucha porque cada día podamos desarrollar nuestras actividades. Si el cuerpo falla, nuestra mente falla y viceversa.

No olvides esta sabia frase que nos dejo el filósofo de la Antigua Grecia, Aristóteles “El cuerpo es el instrumento del alma.” 
YOMAR

Yomar_LP,

Diseña tu Carta de Presentación y Promocionate

Hola amigos, hoy quiero daros algún consejillo sobre cómo hacer una carta de presentación para todos aquellos que se encuentran en búsqueda activa de trabajo.  La carta de presentación, para los que no habéis hecho una nunca, es un folio que se acompaña al currículum  que envías a un anuncio de empleo concreto o a una empresa concreta. Por llamarlo de alguna manera es “hacer de tu un anuncio promocional”.

¿CUÁL ES SU FUNCIÓN?

Meramente introductoria, es una manera de presentación formal antes de un contacto personal. Su objetivo es destacar algunos datos específicos de tu currículum, mostrando que merece la pena entrevistarte.

TIPOS DE CARTA DE PRESENTACIÓN

  • Carta de respuesta a un anuncio de empleo, acompaña a un currículum que responde a la demanda de un perfil concreto en una empresa anunciadora. Debe aludir necesariamente al anuncio en cuestión, señalando su referencia. Destaca por qué es interesante tu candidatura.
  • Carta de presentación para prácticas en empresa, para muchos estudiantes como nosotros es una primera toma de contacto con el mundo laboral profesional, para otros es la manera de adquirir experiencia en una nueva área de formación.
  • Carta de autocandidatura, debe cumplir los mismos requisitos generales de redacción y presentación que la carta de respuesta a un anuncio en concreto.
  • Carta de presentación de estudios, para acceder a estudios, a trabajos de verano po para alguna escuela especializada.

En digiSchool documentos puedes encontrar modelos y ejemplos de carta de presentación para facilitarte tu redacción y darte alguna idea de cómo empezar.

ANTES DE PONERTE A ESCRIBIR

  • Infórmate de la empresa a la que te diriges, y si es posible, de la persona destinataria de la carta. Ya sea recursos humanos o un directivo en concreto. Identifica en la carta  la cultura corporativa de la empresa y resume los elementos claves del perfil buscado.
  • Averigua a quién va dirigida la carta en última estancia, o quien realiza la selección del personal.

La carta de respuesta a un anuncio se realiza a medida, para una empresa determinada y un puesto vacante. Y la autocandidatura debe ir dirigida aun directivo al que le propongas nuevas iniciativas y proyectos interesantes.

FORMATO Y FORMA DE LA CARTA

  1. Debe tener un formato breve, no más de una cara de folio. Unos cuatro párrafos cortos y concisos. No olvides, que nunca debes tutear al destinatario, siempre un tono cordial y respetuoso. Tampoco supliques, no es cuestión de quedar mal.
  2. En cuanto a la escritura, garantiza párrafos bien separados que faciliten la lectura. Escrita a ordenador, en un mismo papel y con el mismo tipo de letra que tu currículum. Si la piden manuscrita posiblemente sea para hacer un estudio grafológico, así que ¡ojo!
  3.  La carta de presentación siempre debe ir firmada y fechada.
  4. No se grapa al Currículum, es un anexo.

¿QUÉ CONTENIDO DEBO INCLUIR?

Aunque la carta de presentación debe ser acorde con tu currículum no puede ser un bis del mismo. Tiene que parecer que la empresa te necesita  y tu incorporación resultará un éxito para la empresa.

Tu carta de presentación debe contener:

  • Nombre y apellidos, dirección de correo electrónico, código postal, y población. Debe figurar también, tu número de móvil, y de manera opcional tu horario de localización.
  • Datos del receptor, nombre y apellidos del destinatario (con su correspondiente tratamiento), cargo, departamento, denominación y dirección de la empresa.
  • Saludo, al ser un primer contacto el saludo es formal. Estimado Sr. Si no concoes el nombre de la personasería oportuno que llames a la empresa y te informes del responsable de selección.
  • Introducción. Explica el motivo de la carta. Si es una respuesta a un anuncio, si optas a variso puestos.  Ejemplos de la web don empleo:
  • Me dirijo a usted con el fin de expresarle mi alto interés en desempeñar la función de (nombre puesto) anunciada en el diario (nombre del diario) del domingo (fecha).
  • Con motivo de la oferta de (nombre puesto) publicada en la bolsa de empleo online DonEmpleo.com, me dirijo a usted para expresarle mi deseo de incorporarme al equipo de (nombre empresa).
  • Núcleo. Identifica los puntos clave del perfil buscado e identifica los puntos clave que se necesitan usando los términos que aparecen en el anuncio. Hacer hincapié en tus puntos fuertes  y centrarte en dos argumentos. Te muestro ejemplos de la web don empleo:
  • En su anuncio hacen hincapié en los conocimientos de Java. Como podrán ver en mi currículum vitae, he realizado un curso de programación en este lenguaje, y lo he puesto en práctica en mi última experiencia profesional.
  • También confío en que mi formación académica (Licenciatura en Derecho con especialización en Derecho Mercantil), así como mis sólidos conocimientos lingüísticos de inglés y francés satisfarán las expectativas de su Bufete.
  • Conclusión.  Expresa aquello que el destinatario el gustaría oír.
  • Por todo ello, me agradaría mantener una entrevista con usted a su mejor conveniencia y poderle ampliar personalmente la información que le remito. Para ello podrá localizarme en el número de teléfono 678 123 456 o por correo electrónico mariagomez@mail.com
  • Despedida. Ha de ser formal como el inicio y neutra. Con una firma  en el lado izquierdo y una datación.

Espero que os sirva de ayuda a la hora de buscar empleo, y puedas nutrir tu currículum con una carta de presentación acorde al puesto vacante al que te enfrentas y a la empresa a a la que te diriges. 

Tu imagen es tu carta de presentación, y la imagen de ti mismo. Como dicen que una imagen vale más que mil palabras, cuida al detalle la carta de presentación y pon en alza tu valor en la empresa.

 

YOMAR

Yomar_LP,

Profesiones que nunca podrá sustituir un robot

Hola amigos humanos, estamos finalizando la semana y ya nos metemos en pleno julio. Supongo, que muchos estéis disfrutando de la piscina o la playa, y mirando de reojo al chiringuito porque con este calor… Otros, probablemente estéis pensando que hacer con vuestro futuro más próximo.

Desde la oficina os digo que tampoco se está tan mal (el aire acondicionado en Madrid da la vida), pero yendo al grano. Hoy quería ayudaros a aclarar vuestras dudas, por ello os contaré en qué profesiones nunca podrán sustituiros por un robot.

La gran parte de trabajos exigen una mezcla de las siguientes cuatro tareas básicas, según tecnovedosos : manual repetitivo, manual no repetitivo, cognitivo repetitivo y cognitivo no-repetitivo.  

Yo os dejo una pregunta, ¿llegará el día en que un robot pueda ejecutar el trabajo de un humano? Pero, la pregunta clave y que a todos nos interesa en cuándo.

Muchas empresas están atrayendo a jóvenes talentos de fuera porque aquí no encuentran los perfiles deseados.   Estos perfiles digitales, que tan demandados están, van a ser por tanto los más solicitados en el futuro de nuestro  país.

¿Crees que estas carreras no podrán ser sustituidas por esos robots que las mismas personas fabrican? Si tu respuesta en no, déjame que te contradiga. Nadie es imprescindible, es una premisa que nunca debes olvidar, profesionalmente hablando. Por ello debes cultivarte para que tu sustitución conlleve deterioro del trabajo.

Pero, soy de las que piensan que hay profesiones que no podrán ser nunca sustituidas por un robot, como son:

  1. Educador de infantil y primaria

Excepto que tratemos de hacer de nuestros peques, dispositivos electrónicos que no piensen por sí mismos, y no tengan aspiraciones en la vida. Debemos establecer una edad mínima para la relación entre hombre y máquina basada en al educación emocional, para que los niños se comporten como humanos tienen que ser educados por humanos.

De esta manera podrán desarrollar características de la educación emocional, que en relación con robots nunca adquirirían.

  1. Político

¿Te imaginas a un robot en el parlamento de los diputados? Quizá los hertzios  de sonido se regularían mejor, y probablemente el debate sería cuanto menos cómico. Pero por suerte o por desgracia, los políticos estarán entre los últimos profesionales que perderán su cargo.

  1. Jueces

En esta profesión se requieren hacer evaluaciones tanto objetivas como subjetivas de los casos,  algo complicado para la inteligencia artificial.  Los casos tienen muchas derivaciones en sus decisiones con el propósito de que sus resoluciones sean justas y precisas.

  1. Profesiones de salud mental

Los psicólogos y psiquiatras difícilmente podrán ser reemplazados porque difícilmente un robot puede ser capaz de entender la mente humana, si no logramos entenderla nosotros.

Volvemos otra vez al punto de la subjetividad, la inteligencia emocional, la cual se busca en estos profesionales.

  1. Artistas

Aunque la tecnología ha invadido un poco el arte, sólo los verdaderos artistas saben valor el arte.  Nadie adquiere el arte, es algo con lo que se nace o se cultiva en centros profesionales, una forma de creatividad que se muestra al exterior en todas sus facetas.

¿Te imaginas una España  con robots bailando flamenco, o haciendo un cocido madrileño? No, por favor, que no nos quiten lo que es nuestro.  Desde mi perspectiva, la tecnología debe ser un punto de apoyo para las personas, una extensión de nuestras extremidades pero no de nuestro cerebro.

Cada persona es única e inigualable, con una mentalidad, unas capacidades y unos sentimientos que compartir con el resto del mundo.

YOMAR

Yomar_LP,

Soy Jimena

Hola amigos, soy Jimena y estoy haciendo unas prácticas durante el mes de julio en Fundación Universia, una entidad sin ánimo de lucro que ayuda a universitarios con discapacidad y pertenece al Grupo Santander. Os cuento un poco sobre mí.

Tengo diecisiete años, y la verdad que aún no sé qué quiero estudiar, pero aún me queda un año por decidir, así que no es importante. Me gusta el deporte, la lectura, quedar con mis amigos… en fin, que soy una chica madrileña normal de mi edad.

Yomar y Marta, mis compañeras de comunicación, me comentaron que podría participar en las entradas semanales del blog durante mi mes de prácticas. Yo encantada, sonreí y asentí. “Jimena, si te apetece podrías hacer más entradas que las rutinarias”. De nuevo, sonreí y asentí. Planazo.

Además me propusieron que intentase expresar qué es para mí la discapacidad, y cómo va evolucionando mi visión al respecto, a medida que transcurren mis días en Fundación Universia. No respiro.

¿Qué? Si eso es un tema tabú, ¡no se debe de hablar! Estaba escandalizada por dentro, más bien aterrada, ¿Y si digo algo que no debo? Es un tema que siempre se intenta evitar por miedo a hacerle daño a alguien, o no ser “políticamente correcto”.

Entonces, es cuando me di cuenta de lo siguiente: me han pedido que reflexione sobre la discapacidad. Por eso mismo, porque pensamos que es un tema tabú. ¿Y sabéis qué? Que no tiene porqué serlo.

Si fuera rubia, ¿Sería tabú hablar de que Jimena es rubia? Si llevara gafas, ¿les dirían las madres a sus hijos en el supermercado que no me miren, que es de mala educación? Si me gustara más el chocolate blanco que el negro o el con-leche, ¿la gente huiría del contacto visual conmigo cuando se lo dijese?

Entonces, si tuviera una discapacidad de cualquier tipo, ¿por qué se me trataría diferente? ¿Por qué se evitaría el tema de mi discapacidad? No podemos cambiar las cosas con las que nacemos: color de pelo, ver o no ver bien, nuestros gustos, ¡nos viene de serie! Somos como somos, y punto.

HABLEMOS DEL MIEDO

Lo que vengo a  decir con esto, amigos, es que  el miedo a hablar de la discapacidad es un miedo absolutamente infundado. ¿Por qué la sociedad nos condiciona a temer un aspecto personal que en el fondo es como cualquier otro? Tenemos que perderle el miedo a este tema y tratar la discapacidad abiertamente.

No debería de afectar emocionalmente a nadie tener una discapacidad, porque no es nada malo, al igual que a un rubio no le afecta ser rubio, ¡porque no es un crimen! Es que es lo mismo: ser rubio o moreno,  tener una discapacidad o no, ser alto o ser bajo… no se puede cambiar.

Entonces, ¿por qué no cambiamos nuestra percepción sobre ello? ¡Dejemos que el niño del supermercado le pregunte a su madre qué le pasa a una persona con discapacidad! Expliquémosle, que cada persona es como es, y no hay que avergonzarse nunca de nosotros mismos.

Mejor aún, que se acerque directamente a esa persona y que se lo pregunte a ella. Esto causaría la aceptación de la discapacidad y haría que el niño ya no le encontrara interés a mirar a una persona con discapacidad,  lo reconocería como un igual. Le restaría estigma.

Escribiendo esto me he dado cuenta de que cuando me creo que estoy siendo “políticamente correcta” al evadir el tema de la discapacidad, en realidad solo estoy equivocada, porque no es un tema prohibido al no ser algo malo.

De hecho, me doy cuenta de la falta que hace que se incluya en nuestra sociedad sin llamarnos la atención.

Bueno amigos, ya me despido. Pero antes quiero agradecer a todas las personas que puedan no estar de acuerdo conmigo, que me den un voto de confianza y vean este ejercicio en clave de ciencia. Estas tres semanas en Fundación Universia van a ser para mi un aprendizaje en muchos sentidos y estoy segura de que volveré a repensar y profundizar sobre muchas ideas que pueda haber plasmado hoy aquí. 

Volveré a escribir esta semana, espero que lo que he dicho hoy os haga reflexionar… ¡A mí desde luego que me ha hecho pararme a pensar!

JIMENA

JIMENA